Kaasaegses maailmas võib enda armastamine olla üsna keeruline. Ma tean, et ma ei ole ainuke, keda pommitatakse pidevalt põhjustega, miks mitte oma nahas õnnelik olla.
Meile öeldakse alati, et me pole piisavalt kõhnad, ilusad ega piisavalt edukad. See võib jätta meid enda pärast üsna kurvaks tundma!
777 tähendus
Niisiis, selles artiklis ma räägin enesearmastuse kinnitused . Kinnitused on üsna lihtsad, kuid sobivad suurepäraselt tervendades meie meelt ja alustame meie päeva .
Need võivad puudutada kõike ja kõike ning enesearmastuse kinnitused on mõeldud mugavuse ja lahkuse pakkumiseks, mida vajame, et tunda end tervena ja õnnelikuna.
Niisiis, mis on tegelikult enesearmastus?
Vastavalt Aju- ja käitumisuuringute sihtasutus , enesearmastus on 'enese väärtustamise seisund'.
See tähendab, et kohtleme ennast armastuse ja lahkusega, mida me väärime, hinnates kõike head, mis meid puudutab.
Me saame harjutada enesearmastust, tehes kindlaks, milles oleme head, tänades oma keha ja meelt selle eest, mida nad meie heaks teevad, ning jäädes endale truuks.
Enesearmastus seisneb vastuvõtmises. See võimaldab meil aktsepteerida kõiki oma olemuse aspekte, alates vaimsest hingest kuni näojoonteni! Enesearmastus käsib meil end lõdvaks lasta ja lihtsalt tähistada kõike head, mis meis on!
Me kõik peame harjutama enesearmastust, kuid mõned inimesed peavad võib-olla sellele rohkem keskenduma kui teised. Seda seetõttu, et neil võib olla tohutu enesearmastuse puudus.
Kui teil puudub enesearmastus, on teil sageli enda kohta negatiivseid mõtteid. Võite endale pidevalt öelda, et olete oma töös kole, ebatervislik või halb. Väikesed asjad jõuavad sageli teieni ja te võtate tagasilükkamist ja kriitikat oma südameasjaks.
Enesearmastuse puudumine on seotud ka sellega, kuidas me teiste inimestega maailmas suhtleme. Kui meil pole armastust enda vastu, mida vajame, leiame end sageli ebatervislikest või klammerdavatest suhetest. Me võime sõltuda inimesest, kellega kohtame, oma heakskiitu ja õnne.
Enesearmastuse puudumine võib samuti viia teid selleni, et teesklete, et olete keegi teine, või varjate end maski taha. Kui te ei ole enesekindel ega tunne end mugavalt, võite soovida olla keegi teine. See tähendab, et te ei ole enda ja ümbritsevate inimeste suhtes aus selle kohta, kes te tegelikult olete.
Kui olete seotud märkidega, mis näitavad enesearmastuse puudumist, on aeg harjutada enesearmastust ja kujundada endasse parem suhtumine!
Enesearmastuse kinnitused on suurepärane koht alustamiseks. Seda seetõttu, et need on lihtsad ja võivad puudutada kõike teie elus, mille pärast tunnete end halvasti. Need on suurepärased ka seetõttu, et nende eesmärk ei ole muuta seda, kes te inimesena olete, vaid teie enda suhtumise muutmine iseendasse.
Kui me iseennast ei armasta, arvame sageli, et me pole head asju väärt. Kuid me kõik oleme väärt ja peame endale iga päev meelde tuletama!
1515 tähendus
Siin on mõned enesearmastuse kinnitused.
Kui meil puudub enesearmastus, võib meil puududa ka enesekindlus. Korrates kinnitusi, mis tõstavad meie enesekindlust, võime olla õnnelikumad selle üle, kes me oleme.
Ühiskonna ja meedia dikteeritud ilustandardite tõttu võib meil sageli puududa kehakindlus. Meie füüsiline keha teeb meie jaoks hämmastavaid asju, kuid seda on lihtne unustada!
Siin on mõned enesearmastuse kinnitused kehakindluse ja tänulikkuse kohta.
Täpselt selle aktsepteerimine, kes sa praegu oled, on enesearmastuse jaoks väga kasulik. Selle asemel, et mõtiskleda mineviku üle või muretseda tuleviku pärast, võib kohalolek ja aktsepteerimine aidata luua positiivset mõtteviisi.
Me kõik püüdleme millegi poole, olgu selleks siis tervise- või tööeesmärgid, ja see on loomulik! Siiski on oluline olla kohal ja armastada ennast selle eest, kus me praegu oleme. Vaatame vastuvõtmiseks mõningaid enesearmastuse kinnitusi!
Suur osa enesearmastusest on võime andestada endale asjad, mida olete teinud või milles ennast süüdistate. Need võivad olla pisiasjad, nagu näiteks kellelegi kogemata vale ütlemine. Kuid mõnikord tuletatakse meile pidevalt meelde oma elus tehtud vigu ja see võib meie enesehinnangut tõsiselt mõjutada.
Oluline on meeles pidada, et keegi pole täiuslik ja me kõik teeme oma elus vigu. Minevikust võib olla raske üle saada, kuid selleks, et rahulikult elada, peame seda tegema.
Siin on mõned enesearmastuse kinnitused andestuse harjutamiseks.
Mulle meeldib kinnituste juures väga see, et need on ülilihtsad ja võivad puudutada kõike, mida me tahame. Samuti saame kasutada enesearmastuse kinnitusi nii mitmel erineval viisil, olenevalt sellest, milline inimene me oleme ja millega me end mugavalt tunneme.
163 tähendus
Ma kasutan afirmatsioone iga päev, kuid selle asemel, et neid valjusti välja öelda, ma laulan neid. Kõlab imelikult eks? Aga see tõstab mu tuju kõvasti! Oma korteris ringi jalutamine ja laulmine sellest, kui suurepärane ma olen, on minu heaolu jaoks fantastiline ning see aitab mul tõesti tunda end rõõmsana ja elust elevil.
Enesearmastuse kinnituste laulmine ei pruugi teie jaoks sobida, nii et millised on teised suurepärased viisid nende harjutamiseks enesekindluse ja enesehinnangu tõstmiseks?
Suurepärane viis kinnituste harjutamiseks on meditatsioon. Okei, ma tean, et meditatsioon on mõne inimese jaoks natuke hirmutav sõna. Kui kuuleme sõna meditatsioon, mõtleme sageli nendele inimestele, kes suudavad oma meeled täielikult puhastada ja lihtsalt täielikult muutuda kuidagi rahus.
Kuid meditatsioon ei ole alati selline! Kui kasutame meditatsiooni enesearmastuse kinnitamiseks, peame lihtsalt istuma turvalises ja vaikses ruumis, sulgema silmad, hingama sügavalt ja kordama kinnitusi oma mõtetes või valjusti.
Hingamisele tähelepanu pööramine on meditatsiooni väga oluline osa ja me saame seda teha koos oma kinnitustega. Hingake sisse, korrake oma kinnitust, seejärel hingake välja. Kujutage ette, kuidas hingate välja kogu negatiivsuse ja hingate sisse kogu positiivsust!
inglinumber 203
Kui saate, prooviksin seda teha iga päev. Me kõik vajame oma kirglikust igapäevaelust aega ja enesearmastuse kinnitustega mediteerimine on suurepärane viis maailmast lahkumiseks. Lisaks töötame samal ajal oma enesehinnangu kallal!
Teine suurepärane viis enesearmastuse kinnituste harjutamiseks on kasutada a ajakiri . Saate muuta selle oma hommikurutiini osaks, kui võtate lihtsalt viis minutit päevast, et panna kirja paar kinnitust enesearmastuse kohta.
Kui saate, ostke endale tõeliselt kena märkmik, mis soodustab positiivseid emotsioone. See võib olla teie enesearmastuse päevik! Valige viis kuni kümme enesearmastuse kinnitust oma eluvaldkondades, millega soovite töötada, ja kirjutage need kõik iga päev üles.
Teie kinnituste üleskirjutamine võib olla väga kasulik enesearmastuse ja õnne kureerimisel ning see on selline meeleolu tõstja!
Peegli kasutamine enesearmastuse kinnituste harjutamiseks on suurepärane viis enda nägemuse ja kinnituste sidumiseks.
Olgu, võite end alguses pisut rumalalt tunda! Seistes peegli ees, vaadates endale silma ja öeldes endale, et olete ilus ja tugev, võib tunduda imelik, kui te pole seda varem teinud. Kuid te ühendate peeglist nähtu sõnadega, mida ütlete, ja see on tõesti võimas!
See on eriti kasulik, kui teil on endast negatiivne kuvand ja teie keha enesekindlus on madal. Proovige korrata oma armastuse kinnitusi peegli ees iga päev umbes viis minutit.
Okei, võib-olla loed seda ja mõtled: Muidugi, enesearmastuse kinnitused kõlavad kenasti, kuid kas need on liiga head, et tõsi olla? ‘. Kindlasti ei saa midagi nii lihtsat teha meie elu ja suhtumist võluväel?
Õnneks toimivad enesearmastuse kinnitused tegelikult ja selle taga on isegi suur hulk teadust. Vastavalt Healthline , meie aju muutub ja kohandub meie elu jooksul ning mõnikord võib meil olla raske vahet teha tegelikkuse ja kujutlusvõime vahel.
Kui kordame positiivseid kinnitusi, julgustame oma meelt võtma neid kinnitusi faktidena. Neid kinnitusi igapäevaselt praktiseerides ütleme oma meeltele, et oleme tõepoolest ilusad, võimsad ja tugevad.
Loodan, et teile meeldis see artikkel enesearmastuse kinnituste kohta ja loodan, et saate nüüd julgustust neid kinnitusi oma elus kasutada! On üllatav, kui tõhusad need kinnitused võivad olla ja me saame neid igapäevaselt kasutada, et saavutada oma ellu õnne ja rahu.
Me kõik väärime enesearmastust, olenemata sellest, kes me oleme. Enesearmastuse kinnituste harjutamine on esimene samm terve ja õnneliku elu suunas!